始めよう！口臭予防

2016/02/1

２月１日は「ニオイの日」です。
「に(2)お(0)い(1)」の語呂合せでP&Gが2000年に制定しました。
最近では「スメハラ（スメル・ハラスメント）」という言葉が生まれるほど、においは社会的な問題になっていますね。

自宅でできる口臭予防としては、

・舌の掃除をする
舌の表面に食べカス、古くなった細胞などが付着した白い苔のような汚れである「舌苔」を
細菌が分解して悪臭を作り出します。1日1回、舌ブラシを用いて舌の清掃を行いましょう。

・歯の間を掃除する
歯と歯の間には口臭を生み出す細菌が潜んでいて、歯ブラシだけでは除去できません。
歯磨き後に、フロスや歯間ブラシを使用しましょう。

・唾液がよく出るような食事をする
唾液の分泌量が少ないと、細菌が増殖して口の中が不潔になり、口臭が発生します。
唾液量を増やすためにも噛みごたえのある物を積極的に取り入れ、よく噛んで食べましょう。

最後に口臭の最も重要な予防は歯科医院での定期健診と歯石除去です。
ぜひ一度健診にお越し下さい！