歯の健康に納豆！？

2015/07/8

７月１０日は「納豆の日」です。

「なっ(７)とう(１０)」の語呂合わせから、
関西における納豆の消費拡大のため、昭和56年に地域限定の記念日として
定められた後、平成4年に改めて全国的な記念日になったそうです。
納豆にはカルシウムやたんぱく質などが多く含まれ、
カルシウムは歯の原料に、たんぱく質は歯の土台(歯茎)を作ってくれます。
また、納豆にはカルシウムの吸収を助けるマグネシウムも豊富です。

その他に歯を強くする栄養素は、ビタミンＤ、ビタミンＡ、ビタミンＣです。
歯の健康を保つためにも、他の食品とあわせて納豆を食卓に登場させてはいかがでしょうか！