院長ブログ「偏らない栄養、十分な休養、は口内の健康に役立ちます。」

偏らない栄養、十分な休養、は口内の健康に役立ちます。

2023/07/17

連日の真夏日…体のだるさを感じている方も多いかもしれませんね。

暑さによる体力低下に伴い免疫力も下がってしまいます。そうすると、感染による歯肉炎や根の病気が起きやすくなります。

適切な冷房や水分補給、食事で夏バテ対策を行いましょう。

食事でいえば、不足しやすいタンパク質（肉や魚、卵、大豆製品など）やビタミン、ミネラル（野菜）が大切です。

のどごしのよいそうめんや冷麺などを食べる機会が増えますが、炭水化物に偏よらないように色々な具材をのせると良いですね。

また十分な休養・睡眠と取ることは口内の健康にも役立ちます。

それでも「何かおかしいな」と思ったときは、お早めにご相談ください。