ちょこちょこ食べに要注意！唾液が守る歯の健康

2024/10/25

10月もあと数日となりましたが、今年は暑い期間が去年にも増して長いように感じましたね。ようやく秋本番でしょうか。

秋といえば、食欲の秋！

生涯食事を楽しむためには、お口の中の健康が大切です。

みなさんは、お口の中を中性に保てていますか？

飲食でお口の中は酸性に傾きます。

そこで酸性に傾いたお口の中を中性に戻してくれるのが唾液です。

唾液は再石灰化(溶けたカルシウムを歯に戻す作用)を促し

30分くらいかけて中性に戻してくれる働きがあります。

中性に戻るまでの時間にちょこちょこ食べてお口の中が酸性に傾いたままになってしまうと、

再石灰化が間に合わず歯が溶けて虫歯のリスクが高まってしまうのです。

虫歯予防のためにも、ちょこちょこ食べには気をつけて、唾液をたくさん出せるようによく噛んで食べましょう！

また定期的な歯科検診もお忘れなく♪